いつもと違う冷奴！練りごまあえ胡瓜

豚汁風具だくさんのみそ汁

かき揚げ

鮭の石狩煮

たたききゅうりの梅かつお

蓮根サラダ

イワシ缶とじゃがいもチーズ焼き

キャベツとさつまいもとお揚げの味噌汁

簡単炊飯器で鯛めし

イカとわかめの炒め物

わかめとしらす和え

菜の花とささみのおそば