茄子と大葉の味噌汁

冷奴(マヨ醤油)

木綿豆腐とさつまいもの白和え

アジのつみれ汁

ほうれん草のすまし汁

オクラとわかめの味噌汁

おろしポン酢チキン

牛肉の香り漬け

豆腐とブロッコリーととまとのかつお和え

オクラとトマトのみそ汁

ホタルイカとキャベツのみそ汁

袋で簡単煮卵