もやしと人参のみそ汁

ほうれん草の卵とじ

さつまいもとチーズのおやき

大根とゆで玉子の煮物

かにかま玉子焼き

かぼちゃのそぼろ煮

豚しゃぶそば

鶏モモの南蛮漬け

かきとほうれんそうのチーズドリア

鶏肉とキャベツのバター醤油炒め

ブロッコリーとアジのマヨネーズ炒め

基本のほうれん草おひたし