かぼちゃのそぼろ煮

わかめとかいわれ大根のナムル

簡単炊飯器で鯛めし

オクラとわかめの味噌汁

コクうまモヤシ炒め

根菜とたまごサラダ

赤しその卵焼き

豚丼

お肉ごはん

新じゃがと人参の味噌汁

ズッキーニと人参スープ

小松菜と大根としらすとたまごの混ぜごはん