白菜とキウイのサラダ

揚げないチキンナゲット

きゅうりと梅のさっぱり漬け

定番のスクランブルエッグ

鶏むね肉と長ネギの洋風煮

いかとアスパラガスのソテー

チキンピカタ　トマトソース

チリコンカン

なす入りハンバーグ

まいたけのホイル焼き

タラのムニエル大葉ソースかけ

あさりとほうれん草ミニトマトのスープ