イカとブロッコリーの中華炒め

イカと茄子の醤油煮

いかの詰め物焼き

いかとアスパラガスのソテー

いかと大根の含め煮

野菜たっぷりイカのオイスター味

豆苗とイカの酒蒸し

米粉のもちもちお好み焼き

海鮮サラダ

イカとブロッコリーの中華炒め

イカのサラダマリネ

ホタルイカとブロッコリーのマスタード炒め