練りごま豆腐とツナのサラダ

海鮮混ぜごはん

たまごの大葉とまと炒め

タイ式卵焼き

鮭の揚げないフライ

ふわふわ卵とキャベツの中華スープ

若竹のあっさり煮

チキンのバジルチーズ乗せ焼き

鮭と野菜のレモン香炒め

豆腐とわかめのスープ

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

カットステーキ