大根葉と卵のスパイス炒め

オーツミルクのポタージュスープ

じゃがいもとプティトマトケールのあっさりスープ

鮭の香味揚げ

味噌味豚なす丼

中華蒸し鶏と煮卵

ほうれん草と鮭のレンチンシチュー

キャベツとオレンジとモッツァレラのオリーブサラダ

わかめとじゃがいもの味噌汁

鰯缶とキャベツの生姜炒め

ほうれん草のバター炒め

えびとズッキーニの塩レモン炒め