鶏ささみと香味野菜のさっぱり和え

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

小松菜と落とし玉子の味噌汁

鶏肉のケチャップ煮

具材たっぷり たべるアーモンドミルク豚汁

ポリ袋で簡単！大根餅

大根ときゅうりの酢の物

海老の香草パン粉焼き

ホタルイカとキャベツのみそ汁

エビとブロッコリーと玉子のサラダ

ポリ袋で簡単バンバンジー

茄子とツナ缶の卵スープ