豚ももと小松菜の卵とじ

帆立と白菜のおじや

鮭と小松菜の玉子炒め

ブリの蒸し物中華風

ほうれん草のサラダ

ささみと小松菜の中華風和え

カリカリ、ふわふわ豆腐ステーキ

秋鮭の照り焼き

ミモザサラダ

鶏肉と野菜のスープカレー

切干大根の煮物

れんこんと大葉の中華風混ぜごはん