かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え

キャベツの和風ポトフ

ハーブ入り蒸し野菜

蒸しキャベツサラダ

チンジャオロース

鶏ササミの塩スープ

牛肩ステーキ

豚肉と根菜のカレートマト煮

菜の花の酢味噌和え

えびのタイ風キヌアサラダ

生姜焼き

3色ナムル