芽キャベツと桜エビの香味炒め

イカとブロッコリーの中華炒め

アボカドのラー油炒め

そうめんチャンプルー

野菜たっぷりイカのオイスター味

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

もやしの中華サラダ

鯛の中華香味蒸し

イワシ缶でじゃがいもと大根の香味炒め

レタススープ

焼き野菜とはるさめのスープ煮

鶏ひき肉と木綿豆腐のチキンナゲット