ゴーヤのみそ炒め

麻婆豆腐

長いもの南蛮酢和え

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

わかめと玉子のスープ

きゅうりの甘酢漬け

酢豚

青梗菜のとろみあんかけ

鶏ひき肉と木綿豆腐のチキンナゲット

青梗菜の中華炒め

えびと白菜のスープ煮

キャベツと春雨の中華スープ