ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

小松菜と人参ふわ卵炒め

たまごとネギのスープ

ブリの蒸し物中華風

えびとセロリの炒め物

キャベツの中華風浅漬け

茄子のシーチキン和え

海老とたまごのとろふわスープ

生姜で食欲そそる人参と三つ葉スープ

茄子の中華風おひたし

カブの葉の炒飯