ゴーヤとトマトのサラダ

かきのしょうが焼き

あさりのみそ汁

ほうれん草のおひたし

かにかま玉子焼き

オートミールのお好み焼き

たけのこと人参のお味噌汁

野菜たっぷり鶏そぼろ丼

ゴーヤのそぼろ丼

秋鮭の照り焼き

鶏と根菜の炊き込みごはん

焼き魚のチーズ乗せ