無水で染み染み☆砂糖不使用！ヘルシー肉じゃが

焼きなすのみそ汁

卵とうす揚げの野菜炒め

たたききゅうりの梅かつお

イワシ缶で手軽にマリネ

肉だんごとはるさめのスープ煮

おでん

さつまいもと蓮根のピリ辛煮

のっぺい汁

包丁要らず！豚肉とレタスのお味噌汁

ほうれん草とひき肉の卵とじ

豚こまの竜田揚げ