ゴーヤの醤油漬け

まぐろ香味焼き

和そばで作る　ソース焼きそば

生姜焼き

鯖缶でカンタンちらし寿司

大根とトマトとわかめのさっぱり和え

肉詰め

豆腐のお吸い物

秋鮭の照り焼き

いわしの梅煮

じゃこピーマン炒め

たけのこと人参のお味噌汁