さんまと大根の煮付け

きゅうりとみょうがの酢の物

練りごま豆腐とツナのサラダ

いつもと違う冷奴！練りごまあえ胡瓜

ケールのサラダ蕎麦

殻付き帆立貝のバターしょうゆ焼き

オクラとトマトのみそ汁

かいわれ大根の豚肉巻き

豚肉の野菜炒め

キャベツの和風ポトフ

大根のそぼろあんかけ

レタスと豚のシンプル炒め