いかとアスパラガスのソテー

鶏肉と新じゃがチーズ炒め

ミートソースパスタ

鮭とじゃがいものレモンしょうゆバターソテー

人参生姜のドレッシングの温サラダ

たっぷりキャベツと鯖缶のペペロンチーノ風

手羽元のココナッツミルク煮

ツナとほうれん草のレンチンキッシュ

キャベツとタコのカレー炒め

ペッパー煮卵

たまごの大葉とまと炒め

グリーンサラダ