レンコンとささ身のマヨ和え

くずし冷奴たっぷり薬味

ポン酢おかか和え

パクチー卵スープ

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

鮭と野菜炒め

巾着蓮根まんじゅう

白菜と鮭のターメリッククリーム煮

手羽元のココナッツミルク煮

玉ねぎと玉子の味噌汁

豚肉とレタスのカレーソテー

えびと白菜のスープ煮