大根とゆで卵の胡麻味噌サラダ

キャベツの甘酢浸け

鶏肉のマリネ

真鯛の煮付け

とまとと海老の洋風炊き込みご飯

キャベツと鮭のバターレモン醤油パスタ

鯖の水煮缶と木綿豆腐のグラタン

ロールフライ

バルサミコでさっぱりサーモンソテー

トマトと豆腐でカプレーゼ風

牡蠣そば

ブロッコリーとごろごろポテトのチーズ焼き