残ったそうめんで汁なしヘルシー担々麺

白菜の味噌汁

わかめとしらす和え

じゃがいものそぼろあんかけ

イワシ缶で手軽にマリネ

丸ごと茄子ピザ

なすのひき肉はさみ焼き

鶏肉ともやしの塩蒸し

ささみとキャベツのサラダ

しらすと白菜のあっさり和え

鰆のエスニック蒸し

大根とじゃこのかつおあえ