しらすと胡瓜の酢の物

タコライス

鶏肉とピーマンの中華風炒め

ほうれん草の白和え

かぼちゃとさつまいもの甘味噌和え

イワシ缶とじゃがいもチーズ焼き

タラと根菜の洋風南蛮漬け

入れて炊くだけ！鶏肉のカオマンガイ風炊き込みごはん

鰆のゆずぽんホイル蒸し

なます

小松菜と鯖の味噌炒飯

野菜と大葉のスープ