鶏ひき肉と木綿豆腐のチキンナゲット

白身魚のソテー

豚とごぼうのきんぴら風

玉ねぎとじゃがいもとわかめの味噌汁

なすと卵のスープ

ほうれん草と卵のお吸い物

紫キャベツとクルミのマリネ

いわしの梅煮

海鮮混ぜごはん

れんこんのサブジ

タンドリー

わかめとレタスのシーチキンサラダ