チキンソテー

大葉入り玉子焼き

2種のポテトサラダ

大根餅

かきの炊き込みご飯

簡単釜揚げしらす丼

鶏つくね

人参のピクルス

ほうれん草とじゃがいものカレーチーズ和え

イカとズッキーニのバター醤油炒め

フライパンでカマスの塩焼き

玉ねぎのたまごとじ