豚肉とれんこんのごま和え

ほうれん草と卵のお吸い物

ごはん(丼)

玉ねぎのたまごとじ

ツナとじゃがいものきんぴら

かんたん魯肉飯(ルーローハン)

ハムって高フォドマップ！？あと一品！もやし中華サラダ

かぼちゃ団子

オクラとミニトマトのすまし汁

蒸しキャベツサラダ

小さな鶏つくねハンバーグ

たこの中華和え