ゴーヤのナンプラーソテー

牛肉の柳川風

レンジで簡単♩ドライカレー

こんがり焼き野菜

おろし和え

トマトとバジルと卵のスープ

レタスと小松菜のグリーンスープ

ズッキーニと人参スープ

グリーンサラダ

揚げない米粉からあげ

ひき肉とじゃがいものケチャップ和え

ズッキーニとミニトマトのみそ汁